3つの行動で素敵な朝習慣
おはようございます🌞
随分と寒くなってきましたね。
朝は、脂肪を燃えやすくする絶好のチャンスです。
簡単な《朝習慣》でスイッチの切り替えをスムーズに！
♫朝、起きたらやる《朝習慣》3つ
(1)太陽の光を浴びる
(2)朝食を食べる
(3)緩やかなストレッチ
副交感神経と交感神経のスイッチの切り替えがうまくいくようになると、朝、すっきり目覚めることができ、「溜めやすい」身体から「燃えやすい」身体へと変わることができるでしょう〜
さて、今日も元気に頑張りましょう♫
RIO ballet school
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