アンチエイジング〜身体編〜
おはようございます！！😆
今週も元気にいきましょ〜✨
本日は🙋♀️✨✨
アンチエイジング
〜身体編〜
背中が丸まっているだけで年齢よりも老けて見られます！😱
せっかく美ボディラインをみせる服を着ていても、若づくりした痛い人と見られかねません…💦
身体のアンチエイジング！
若々しい美背中を作りましょう♪
習慣にして欲しい！
美人道に欠かせないポーズ
魚のポーズ（マツヤーサナ）は胸がよく伸び広がるので、呼吸が十分に深まります。さ
身体の隅々に栄養素が流れて健康的になります！
特に、重力に負けて落ちてくる頬や口元、あごのたるみやのどのシワを引き上げて伸ばすので、アラフォー世代には習慣にして欲しいポーズです💪
魚のポーズのような後屈のポーズは、「ハートのチャクラ💓（「慈悲」「思いやり」「愛情」を司っている）」を刺激するので、
ポジティブ！＆オープンマインド効果もあります😊
「最近、気持ちが沈むな」という人は、後屈ポーズを定期的に行ってみてください❗️
魚のポーズについては、
明日のブログで詳しく綴ります♪
では😽✨✨
RIO ballet school
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