寒さに負けず💪

寒くなりました⛄️

血の巡りを良くして、寒さに負けず

この冬を乗り切りましょう❄️

血の巡りをスムーズにする食材を

プラスして

血の量をアップさせる食材も積極的に摂り入れてください。

血の量がアップする食材

血の巡りをスムーズにする食材

(2)身体を温めて巡りをスムーズに

血の巡りに冷えは大敵です。

冷えることで血の巡りが滞りやすくなってしまいます。

身体を温める食材を味方につけて、血をスムーズに巡らせましょう。

身体を温める食材

(3)香りがいい食材で気の巡り良くする

薬膳のルーツになっている中医学（中国伝統医学）では、血をスムーズに巡らせるためには生命エネルギーである「気（き）」の巡りを良くすることが大切といわれています。

気の巡りをアップする食材をプラスして、血がスムーズに巡るようにサポートしましょう。

気の巡りを良くする食材

■血流をアップさせる理想の献立

血の巡りを良くすると、不調も感じにくくなり美肌や美髪に導いてくれます。健康面でも美容面でもうれしい効果が期待できます。

ぜひ、血流アップの食材を味方につけて、すこやかな美しさを育んでいきましょう。