インナーマッスルと体幹
こんにちは！✨
インナーマッスルと体幹の違い…
ご存知ですか？
よく混同されがちなインナーマッスルと体幹。
体幹とは、、、
体のコアにあたる胴体の筋肉を指します。
一方、
インナーマッスルは、、、
筋肉の部位ではなく深さを指します。
従って、胴体のインナーマッスルを鍛えれば、必然的に体幹を鍛えられることに。
インナーマッスルはやや成長しにくい筋肉ですが！
その分多くのメリットを得られます💪✨
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